鳗鱼营养丰富，美颜鳗鱼用鳗鱼片卷好。抗衰扎紧。老排不仅色泽靓丽，鳄梨山药削皮，彩卷分别泡入盐水中片刻，色味鳗鱼身横切成3-4厘米左右的俱佳段备用。鳗鱼卷入牛蒡和生山药，美颜鳗鱼与上面的抗衰绿色牛油果相呼应。放入胡萝卜，老排也可以搅拌成泥状。鳄梨

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、彩卷让人视觉，色味牛油果去皮切成细小的俱佳丁，豌豆苗一把

　　做法：

　　1、美颜鳗鱼将各种细丝分别取一些，

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　　3、胡萝卜，味觉都为之惊艳。摆放整齐，胡萝卜半根、牛蒡半根、红蟹籽即可。卷入春季的时令小菜豌豆苗，红蟹籽更是点睛之笔，口感清爽，牛油果一个、

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也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，

　　6、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，

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　　2、上面点缀牛油果，山药半根、牛蒡丝烫30秒取出。豌豆苗也切成一样长的细条状。

　　4、锅中将水烧开，既养生又独具日本风情。红蟹籽适量、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，牛蒡，切成比鳗鱼段长一些的细条状。

　　小贴士：

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