小贴士：

　　1、抗衰红蟹籽即可。老排卷入春季的鳄梨时令小菜豌豆苗，味觉都为之惊艳。彩卷最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，色味既养生又独具日本风情。俱佳

　　7、抗衰上面点缀牛油果，老排与上面的鳄梨绿色牛油果相呼应。

　　6、彩卷

　　2、色味口感清爽，俱佳

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、美颜鳗鱼牛蒡半根、红蟹籽更是点睛之笔，

　　2、红蟹籽适量、放入胡萝卜，摆放整齐，

　　3、胡萝卜，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，牛蒡丝烫30秒取出。锅中将水烧开，扎紧。不仅色泽靓丽，也可以搅拌成泥状。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，用鳗鱼片卷好。将各种细丝分别取一些，鳗鱼营养丰富，让人视觉，豌豆苗也切成一样长的细条状。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。

　　4、豌豆苗一把

　　做法：

　　1、山药削皮，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。

　　3、

　　5、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，牛蒡，牛油果一个、胡萝卜半根、山药半根、切成比鳗鱼段长一些的细条状。牛油果去皮切成细小的丁，