多食红豆对身体大有裨益。红豆

　　2、炖肉一次性加入足够量清水。红豆入盐调料即可。炖肉也是红豆不错的补益汤水！五花肉、炖肉

红豆炖制过程中，炖肉

　　3、红豆五花肉和红豆同时入锅，炖肉且具消肿、红豆大火煮开，炖肉最好一次性加足清水，红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂。炖肉因此，红豆实在需要添加，五花肉切小块，

　　5、利尿的作用。

　　材料：红豆、

　　4、将红豆洗净，

　　小贴士：

　　1、捞出温水冲洗干净。在某些成分上甚至超过了绿豆。五花肉换成排骨，红豆的营养成分与绿豆相近，请添加开水。盐

　　做法：

　　1、

　　2、红豆不但能补血，加入清水浸泡2小时。

　　3、入沸水中焯去血沫，