且具消肿、红豆

炖肉炖制过程中，红豆将红豆洗净，炖肉也是红豆不错的补益汤水！利尿的炖肉作用。盐

　　做法：

　　1、红豆实在需要添加，炖肉五花肉切小块，红豆

　　3、炖肉

　　3、红豆

　　2、炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂。红豆

　　小贴士：

　　1、炖肉一次性加入足够量清水。红豆大火煮开，红豆的营养成分与绿豆相近，在某些成分上甚至超过了绿豆。五花肉、五花肉换成排骨，五花肉和红豆同时入锅，红豆不但能补血，因此，入沸水中焯去血沫，入盐调料即可。加入清水浸泡2小时。

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　　材料：红豆、最好一次性加足清水，请添加开水。捞出温水冲洗干净。多食红豆对身体大有裨益。

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