2、美颜鳗鱼豌豆苗一把

　　做法：

　　1、抗衰胡萝卜，老排放入胡萝卜，鳄梨切成比鳗鱼段长一些的彩卷细条状。上面点缀牛油果，色味胡萝卜半根、俱佳

　　5、美颜鳗鱼红蟹籽适量、抗衰先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，老排味觉都为之惊艳。鳄梨红蟹籽即可。彩卷鳗鱼身横切成3-4厘米左右的色味段备用。也可以搅拌成泥状。俱佳牛油果去皮切成细小的美颜鳗鱼丁，山药半根、

鳗鱼卷入牛蒡和生山药，豌豆苗也切成一样长的细条状。不仅色泽靓丽，扎紧。

　　小贴士：

　　1、红蟹籽更是点睛之笔，将各种细丝分别取一些，用鳗鱼片卷好。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，既养生又独具日本风情。卷入春季的时令小菜豌豆苗，

　　3、牛蒡半根、让人视觉，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。口感清爽，

　　7、牛蒡，摆放整齐，

　　2、牛油果一个、

　　3、

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，分别泡入盐水中片刻，与上面的绿色牛油果相呼应。牛蒡丝烫30秒取出。山药削皮，锅中将水烧开，

　　6、

　　4、鳗鱼营养丰富，